暦の上ではそろそろ秋の気配を感じる頃のハズですが、1ミリも気配を感じられない今日この頃です。
特に長野県から帰ってきた身体には、暑さが堪えます😢

本来なら秋の養生を取り入れてもいいのですが、気温や天気を考慮すると、まだまだ暑さ対策が重要かと思います。

熱を取る夏野菜など🍅🥒を摂りながら、
旬のいちじくやぶどうなども取り入れて、秋の乾燥に備えていくといいかな、と思います🍇

今月は
頭の熱を取るシロアビヤンガがおすすめです🌿