アーユルヴェーダというと、
あのおでこにオイル垂らすやつでしょ？
と言われます。

正解です🎊
あれもアーユルヴェーダの手法の一つです。

でも今日は私が思うアーユルヴェーダについてお話しします📖

アーユルヴェーダは5000年以上の歴史を持つインド・スリランカ発祥の伝統医学です。
神より啓示された生命の真理であり、生命に何が有益で何が不益であるかを説いています。
ちょっと何言ってるかわかりませんね😅

要は、元気で幸せに長生きしよう‼️  ってことです😆

西洋医学との違いは、病気になった時、病気を治療するのではなく、その「人」を治療します。病気になったのは、その人の「バランス」が崩れていることが原因であると考え、そのアンバランス状態を元に戻すことで治療していきます。

そして食事🍽️、心❤️、薬草🌿を治療の媒体としています。
ですが、アーユルヴェーダは基本的には予防医学を強調していて　熱が出た→病気だ！→治療しなきゃ！　という考え方ではありません。生まれ持った個々の体質や環境などにも左右され、常に変化する身体のバランスを、日常的に整えられるようになれば、身体も心も病気にはならないよ。という考え方です。身体も心も千差万別。整える方法も千差万別なのです。

例えば、以前流行ったりんごダイエット。
効果があった人、無かった人、逆に太った人もいたのではないでしょうか？体質が違い、生活も仕事も違うので、結果が違って当然なのです。そもそもバランスが整っていれば極度のダイエットは必要ないのですが。

まずは自分の体質を知り、どうすればバランスを保てるのかを考えていくことが大切です。

冒頭あたりに「神より啓示された…」とありますが、アーユルヴェーダでは、神＝各々の中の純粋な魂。という考えもあります。つまり、自分の身体と自分の心と向き合い、その本質を知ることができれば、自分の魂が自ずと整え方を教えてくれるハズ、ということです。

SOPOでは自分の体質を知り、自分の心と向き合うきっかけ作りのお手伝いをさせていただいています。まずは今の自分のバランスがどうなっているのか？を知っていただき、それを整えるためのコツなどをお伝えさせていただきます。

当然なのですが、かく言う私も、まだまだ自分と向き合う修行中、人生ずっと修行中…。